双节棍学习的核心有两个，一个是每一个动作的定位要明确，这个动作的终极形态到底是什么样子的？我们从一开始就要朝着这个方向不断前进，不断修正自己的动作。在实际的练习中我们应该怎样做呢？首先就是要找到一套非常系统和标准的双节棍教材，有文字材料和视频的。学习每个动作前，必须对这个动作的要求从形态到细节弄的非常清楚，然后在教练的指导下（或自学）开始练习，在练习的过程中要不断注意自己的细节是否达标，通过教练面对面纠正或者是对着镜子自己进行纠正，这个环节是最重要的，一个人练习错误的动作永远是背离着进步的方向，越走越远，只有一点一滴的纠正和完善，才是真正的进步。不要觉得这样学习太慢，其实这样练习是提高最快的方法，只要你认真按照这个方法去做，它不仅让你的动作很完美，而且能让你掌握一个最好的方法。
另外一个核心就是练习双节棍的顺序一定要对，我们学习一个东西就是学习它的顺序。每个东西的顺序都是前人经过不断摸索和实践总结出来的，如果我们能够按照正确的顺序练习，那就会站在前人的肩膀上，取得更高的成绩。举个例子，如果你先练习流星赶月后学习大臂反弹的话就很容易把动作练变形，如果你先练习大臂反弹，再学体侧舞花，再学反弹夹棍，然后你就可以轻而易举的做出一个完美的流星赶月了。有时候一个正确的顺序会让你比较晚的接触一个你一直很心仪的动作，那么这个动作一定很漂亮，正因为这样就更要把持住自己，克服自己的欲望，这个时候如果你跳过了几个看似不相关的动作，那么结果就是你把一个很漂亮的动作做的变形了，而且很难改过来，你这个时候可能会没有心情去练习前几个不相关的动作了。请记住，正确的顺序就是原则，根据原则做事情永远是做省时省力的。
