对于男性
1、个人爱好，做自己感兴趣的事情。对于上班族来说，要面对社会各方面的压力，只有通过唱K、喝酒来释放自己的压力，但是对于有双截棍爱好者来说这也是一种释放压力的办法；
2、强身健体，增强体质，抵御疾病的入侵；
3、在特殊情况下防身自卫；
4、锻炼手腕力量锻炼手腕力量，有利于书法的提高；
5、增加协调，使得全身重心协调；
6、增强自信心，培养气质和精神、毅力；
7 、玩双截棍有一股帅气,不仅仅是一门武术,还是一种才艺；能够帮助你在社交圈中成为姣姣者；
8、能培养人的吃苦耐劳的精神，练习双截棍的过程是非常辛苦的，看似很简单的几个动作，但要练好可得下一番功夫；
9、变的更有个性；
10、结交许多在武术上的朋友，丰富自己的大脑，都说练武的人最讲义气，也很豪爽的。
11、锻炼警惕力，提高身体的灵活性和敏捷性，又可以锻炼胆识，培养坚忍自律的美德。
而对于女性同样也是如此，除了以上的以外，还能起到减肥的最佳效果，用科学的方面练习，一定很够很顺利的练习好双截棍，总的来说它有利于学习、工作、生活。
