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九节鞭长度和重量的选择

添加时间:2017-11-17 14:44:28   浏览次数: 次    【 】   打印   关闭窗口

     九节鞭的长度没有统一的规定,主要根据习练者的要求而定。一般长度为习练者握鞭把臂平举,鞭头离地1~2厘米或鞭把尾端顶下额,鞭头触及地面为宜。以缠绕为主要风格的,可选择鞭节短数量多的长鞭使用。鞭的长短也根据每个人的习惯和要求而确定。

     九节鞭的重量也是根据习练身体素质决定的。年轻体力好的习练者可以选择重一点的使用,女同志、老年人可选择轻一点的使用。根据当前流行的重量看,鞭重在400克至600克最为适合。鞭体过轻,演练时虽然速度快,但显得轻飘,不沉稳厚重,而且直棍式鞭法很难做出来;鞭体过重,演练时影响速度、消耗体力,有些缠绕动作很难完美的展现出来。

   一般习练者都拥有若干条长度、重量不同的九节鞭。平时习练可选用重鞭,以提高功力和耐力,比赛、表演及外出携带可选用轻鞭。


      九节鞭在动态中进行控制,初学者难以驾驭,经常误伤自己,所以初学者都有一种恐惧心理。这样就不能放手演练,使动作变形、不到位、不规范,越是这样就越容易误伤自己。为了解决这个问题,武术器材厂建议可选用小沙袋(小沙袋要松软,不要装填得过满过紧)用同样长短小绳拴系住来练习,待动作熟练后找到了感觉再换九节鞭演练。也可以选用木制九节鞭为初学者习练之用。木制九节鞭制做非常容易,把略粗于鞭节的木棒截成段,用挂木窗的眼圈拧入鞭节两端,然后用铁环连接起来即可。


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