中国武术项目之一，是在武术枪、棍等长兵器击法的基础上发展起来的一项对抗性武术竞赛。长兵是枪、棍、大刀、戟、戈等长兵器的总称。拳谚称：“枪为长兵之帅。”其他长兵类别都是以枪为前身而发展出来的变体，所以长兵技术历来皆以枪法作为技术核心。
枪法无论在古代军旅还是在民间均有传授，流派繁多，各具特色。著名流派有杨氏梨花枪、沙家杆子、马家枪、峨嵋枪、六合大枪、奇枪等。近代，从长度和技法来说，有大枪与花枪之别，就握枪的方法而论，则又有阳手与阴手的区分。操练方法一般包括散招、对劈、套路3部分。
武术器材厂说中国从20年代起，曾多次举行全国性的长兵竞赛。中华人民共和国成立后，已把长兵列为竞赛项目之一。现代长兵竞赛一般在直径10米左右的圆形场地进行，运动员身着护具，头戴护面，手持白蜡木质长杆（一般杆长约 3米，重约1～1.5公斤），杆端缚着软质枪头，并须击刺在规则规定的身体各部位。在对刺过程中，采用命中积分和击倒相结合的方式分判胜负。 竞赛一般进行3 个回合，每一回合为3分钟，回合之间休息1分钟。但也可采取计算命中枪数与计算时间相结合的方式进行竞赛。
