打木人桩并不是像打沙袋那样死打，那样确实会把肌肉神经练死，它的目的是练习永春转马劲，一触即旋，在接触木人桩那刹那，其实是在化劲，木人桩是死的，但打的时候一定要把它当真人来打，认为它会打还给你，并非一味的死打，也起练眼神步伐灵活性的作用。
木人桩分为立柱式、悬挂式、弹簧式。木人桩均由野生硬质木材（优质的槐木和榆木，在北方较为常见），精制而成，所有木材均经过微波干燥杀虫设备彻底烘干和杀虫处理，产品保证不开裂、不变形、不虫蛀。其造型美观，工艺精良，是武术爱好者的首选器材。
武术器材厂家简述木人桩简单说是练习手臂的格挡以及灵活度，复杂说就是咏春的各种招式。总的来说都是增强人的各种格斗动作技巧，力度等等技术。
打沙包之类可以锻炼你的出拳速度和力量，可使拳头变硬，能让你的骨头承受更大的冲击力。关于腿，建议在腿上绑上小型沙包，然后踢击沙包或木人桩。木人桩的练习是要结合防守与进攻配合来打的。
