1、武术器材厂介绍提高身体的灵活性、协调性和敏捷性，各种步伐的运用和躲闪的技巧，使它代替了平时的跑步和其他有氧运动。这一点是其他运动无法比拟的。开发智力，增强注意力，因为要练习左右手，使左右脑得到充分的利用。而且练习时注意力必须集中，一心不能二用。
2、培养瞬间反应能力，在日常生活中发生紧急状况时，能在瞬间采取适应变化的行动。端正姿势，练习时挺胸收腹，使很多因上网、上班和上课而产生的坐姿不正现象得已纠正，减少了驼背近视的发病率。活动全身各部位和关节，使全身活动自如，降低颈椎、脊椎及关节等部位的发病几率。
3、培养坚韧不拔的毅力。练习过程中，经常会伴随着累、苦、痛、热，但有恒心的忍耐与努力必将获得成功的喜悦和自信。培养处事果断的能力。习练双节棍经常无法借助他人，身陷重围也必须以己之力解危。持之以恒的研习，就可培养眼观六路、耳听八方，处事果断的能力。
4、培养耐久力。双节棍术是棍、体合一的运动，常练习能提高肌肉和呼吸系统的耐久力，增强体质。很好的防身武器，且简单易学。培养高尚的武德，加强团队精神。武术器材厂介绍练习双节棍可以强身健体、防身自卫，又能登上舞台展示自我。因此双节棍运动是一项集健身防身、娱乐表演为一体的时尚运动。
