1、挥舞二节棍时最重要的是肩、肘、腕等关节放松自然。武术器材厂介绍其次是要尽量大幅度挥动。在击中目标前的瞬间，才用力握住加速劈打。
2、在练习中所用脚步移行法大多是送足。做送足的练习时重要的是前进时右足迈出后左足要立刻跟进。后退时左足后退，右足也要跟着收回。要熟练掌握送足移行法。
3、在击打的瞬间，起初是稍大步移出右足，然后逐渐用力踏进，注意不作大踏步或跳跃的步法，如果身体不作上下跳跃运动，能平滑地移动就算成功。
4、注意事项：距离系指自己与对方的间距。有时也内函适时的时间关系。现只就位置距离的关系说明。在二节棍中将距离分做三种。“一足一棍的距离”、“近距离”、“远距离”三种。但各有其特征，分别加以说明。
