双节棍的入门玩法

  1、先了解下棍的种类，和自己学习双节棍的方向，并且了解自身适合的棍子重量，材质等有利于入门，所以武术器材厂提供的建议：双节棍有分实战棍和表演棍。如超市买的健乐就是属于实战棍，棍链较长，重量偏重，不适合舞花，初学者不容易上手，没有力量基础容易受伤。

  2、而定制棍，是根据舞花表演类来设计的，棍链18CM左右，棍节长约28CM，几乎和常人小臂长差不多，而且设计的棍重一般都比较轻300G以下，只要耍的时候注意关节敏感处的保护，一般是不会伤到自己的。

  3、个人使用可以将链长改为18CM左右，耍起来也蛮上手的，惯性比较好，但是还要注意安全，比较沉手，可以选用型号为522（棍节长适中 < 28cm）、523（可旋合成短棍，棍节长约30cm）,但都需要改造链长，并适应重量后才运用练习。

  4、新手不建议使用木棍，木棍敲到比铁棍更疼，直接砸到骨头里感觉，铁棍只是硬碰硬疼不是太持久，更主要的是木质棍，大部分棍链链接做得不好，易坏，耍棍的重心平衡感没铁棍那么好。