练习跆拳道前应有充分的准备活动，武术器材厂介绍应该通过充分的准备活动，将各韧带、关节充分活动开，提高神经与肌肉的兴奋性，有效地克服内脏器官的生理惰性，使肌体各器官处于兴奋及运动状态。
切不可没有做准备活动就进行剧烈的运动，从而造成关节、肌肉、韧带的拉伤，影响正常的训练。其次学习跆拳道重要的一个原则就是系统性。正确、科学、合理地安排学习训练计划才能够较好地掌握跆拳道技术，切不要贪多、图快，否则欲速则不达。
如在学习的过程中，还没有学习防守技术，就进行实战练习，这样不但不能进步，反而容易造成运动损伤，影响学习进度。跆拳道学习必须经历的过程就是实战，如果在没有穿护具的情况下进行实战是很容易受伤的。因此在实战练习时穿戴护具是较好的自我保护措施。
结束后进行放松整理，能有效地消除疲劳，消除代谢产生的乳酸，缓解肌肉疼痛。由于跆拳道的级别跟段别都是有着一定的区别，从而造成了跆拳道服装上面也是有着细微地方的区别，这就造成了不同级别的人员使用的服装还是有着一定的区别的。
从服装配套的腰带就是有着显著的不同，其实还是比较熟悉跆拳道腰带的级别的，经常在电视剧里面看到各种的白带黑带，还有其他的类型的腰带，比如说是黄色的，绿色的、红色的腰带这些种类，都是跆拳道的大的类别，而其中的小的类别也是有着各自的不同的级别。
跆拳道用品中也只有跆拳道服装，以及腰带能够清楚的分清一个人的级别，那么可以在他们的服装以及肩带上面能够区分他们的段位跟级别。不是所有的时候跆拳道用品都是有着严格的规定的，除了需要区别跆拳道不同级别之外，其他的跆拳道用品都是相同的。
