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武术器材厂简述九节鞭的身法及步型要求

添加时间:2022-12-31 08:58:17   浏览次数: 次   作者:斗字武术器材    【 】   打印   关闭窗口


  练习九节鞭,除了它特有的方法之外,还要有长拳的一些身法、步型、步法及跳跃、翻滚等基本动作,需要有较好的协调性,灵活性、柔韧性、弹跳力、劲力等。
武术器材厂介绍在身法方面,经常运用闪、转、俯、仰、卧、滚、翻、腾、纵、回等动作。

  在腿法方面,经常运用正踢、侧踢、里合、外摆、弹踢、蹬腿、横踹等动作。在步型步法方面,经常运用马步、弓步、丁步、虚步、插步、独立步等。这就需要平时加强拳术基本功的锻炼。

  对于身法步法基本的要求:全身放松,这样灵活性、协调性、柔韧性才能很好发挥出。如果全身疆硬就无法练好九节鞭并容易误伤自己。侧身站立,前后一字步行走。演练九节鞭应是一脚在前一脚在后,成丁字步侧身站立。

  在舞鞭过程中,除行步之外,凡是站立大部应是侧身而立,使鞭在身体前后两则运行。在行走过程中,不论前行后退,要沿一条直线行走,这就是“行步一条线”,或“前后一字步”。侧身站立,前后一字步行走,在纵向上使身体面变小,不会影响鞭的立圆运行。否则容易误伤脚踝或身体其它部位。

  鞭要贴身,越近越好。鞭贴身近好控制,离身远反而不好控制,动作容易变型,经常会误伤自己。很多初学者怕鞭伤及自己,使鞭离身体很远,结果事得其反。这些是基本原则,初学者应切记
九节鞭具有上下翻飞、灵活多变、可收可放、鞭法以圆周运动为主的特点。

  其独特的技术风格是以缠绕为主.这些缠绕动作统称为鞭花,运用鞭花再配上抡、打、扫、挂、撩等基本技法,从而形成"花连花、花套花、花花相连;花接花,花串花,变化多端'的技术特点.人们常以“抡起似车轮,舞起似钢棍”,“收回一团,放击一片,收回如虫,放击如龙”来形容九节鞭的运动风格。


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